Słowa kluczowe: dieta, wymienniki węglowodanowe, samokontrola
Posługiwanie się wymiennikami węglowodanowymi przy układaniu jadłospisu wymaga stałego wyliczania, w jakich ilościach jakie produkty należy spożywać w poszczególnych posiłkach, tak aby dostarczyć organizmowi optymalną ilość węglowodanów.






