Podstawowym sposobem zapobiegania hipoglikemii jest staranne wypełnianie zaleceń leczniczych, umiejętne planowanie dnia, trybu życia i zajęć. Ważne jest powiadomienie o możliwości występienia hipoglikemii osób, z którymi przebywamy, a więc rodziny, kolegów, nauczycieli w szkole, opiekunów grup turystycznych.

Należy też nosić bransoletkę lub znaczek z napisem informującym, że jesteś chory na cukrzycę, możesz mieć hipoglikemię i potrzebujesz szybkiego podania cukru lub wezwania pogotowia ratunkowego. Umożliwi to przyjście z pomocą, jeśli wskutek cięższej hipoglikemii zasłabniesz, np. na ulicy. Konieczne jest unikanie nagłych zmian diety i dawki insuliny, nieplanowanego lub nadmiernego wysiłku fizycznego, wskazane jest natomiast spożywanie małych, podtrzymujących posiłków między większymi posiłkami, niezależnie od apetytu.

Przed dużym wysiłkiem fizycznym chory powinien spożyć posiłek zawierający węglowodany złożone, np. krakersy, chleb, mleko. W czasie wysiłku co 1-2 godziny należy także spożywać małe ilości tych produktów. Można także w dni dużych wysiłków fizycznych zmniejszyć dawkę insuliny o 10-15%.